Si quieres conseguir un abdomen perfecto y definido, pero no sabes por dónde empezar, has llegado al lugar indicado. Este entrenamiento que preparamos es ideal para principiantes.
Realiza estos sencillos ejercicios al final de tu rutina general y estarás en camino de tener el abdomen que siempre has querido; recuerda que una parte muy importante de tener un abdomen marcado es una dieta balanceada. Dicho esto, ¡comencemos!
Levantamiento de brazos y piernas opuestos
Realiza 15 a 20 repeticiones de este ejercicio alternando piernas y brazos utilizados.
Plancha
Mantén esta posición de plancha por un minuto.
Toque de pies
Realiza 15 a 20 repeticiones de este ejercicio.
Realiza este circuito tres veces con un descanso de 60 a 120 segundos entre cada circuito. Estos ejercicios son sencillos y cualquiera puede añadirlos a su rutina diaria sin mayores complicaciones.
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